Использованы материалы rg.ru

Дефицит солнечного света зимой, провоцирующий нарушение биоритмов человека, что чревато плохим настроением, повышенной сонливостью, неврозами, можно компенсировать приёмом витаминов, длительными прогулками на свежем воздухе. Также рекомендуется наладить режим сна и бодрствования, ежедневно практиковать в течение 30 минут светотерапию.

Кроме того, если позволяет здоровье, можно иногда посещать солярий.

Как пояснила психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья МОСКОВСКИНА, организм человека привык функционировать в условиях чередования тёмного и светлого времени суток.

При этом существует определённый баланc, нарушение которого в осенне-зимний период может проявляться в нарушении синтеза витаминов в организме, недостаточном оснащении клеток кислородом и прочих неблагоприятных процессах.

В связи с этим важно как можно скорее привести в норму обменные процессы, передает РИА Новости со ссылкой на специалиста.

Психолог отметила, что недостаток солнечного света и связанное с этим ослабление организма может усугубить состояние больных людей - в тёмное время года фиксируется значительное увеличение проблем со здоровьем.

9 мая 2024 г.
Уважаемые земляки!
Примите сердечные поздравления с 79-ой годовщиной Победы в Великой Отечественной войне!

8 мар 2024 г.
Прекрасные северяночки!
В этот день весны, красоты и нежности мы с огромным удовольствием вновь выражаем признательность и благодарность за то, что вы ежедневно украшаете мир, дарите нам повод для улыбки, а также стимулируете к большим достижениям и героизму.

23 фев 2024 г.
Уважаемые земляки!
От имени Совета и администрации Заполярного района поздравляем вас с Днём защитника Отечества!