НАО присоединился к неделе здорового долголетия

Она объявлена Минздравом РФ и пройдёт в стране с 5 по 11 мая. 

Долголетие и здоровье человека зависят от многих факторов, соблюдая которые можно добиться хороших результатов: быть здоровым долгие годы, сохраняя при этом физическую активность, красоту и интерес к жизни.

• Оптимальный двигательный режим. Физическая активность сохраняет здоровье надолго.

• Рациональное питание. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребность в белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных веществах. Предпочтение отдается овощам, фруктам, молочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы.

• Полноценный сон и отдых. Качество сна значительно влияет на продолжительность жизни. Полноценный сон способствует отдыху и расслаблению всех систем организма.

• Умственная работа. Для сохранения активного долголетия важны ежедневные интеллектуальные нагрузки. Необходимо постоянно тренировать память, т.е. делать все, что заставляет «мозг работать»: запоминать, вспоминать, думать.

• Социокультурная активность. Посещение творческих мастерских, экскурсий и общественных мероприятий помогает сохранить интерес к жизни и обществу.

• Положительный психологический настрой. Умение расслабляться и бороться со стрессами — необходимое условие для продления жизни. Старайтесь сохранять спокойствие и хорошее настроение себе во благо.

• Борьба с вредными привычками.

• Регулярно проходите обследование, профилактические осмотры у специалистов.

Пресс-служба ГБУЗ НАО «Ненецкая окружная больница»

4 апр 2025 г.
Дорогие земляки! 
Поздравляем вас с Днём Заполярного района! 

31 дек 2024 г.
Уважаемые земляки!
От имени администрации и Совета Заполярного района поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

9 мая 2024 г.
Уважаемые земляки!
Примите сердечные поздравления с 79-ой годовщиной Победы в Великой Отечественной войне!